进入春季,多种心脑血管病都迎来了一个高发期,尤其是冠心病的发病率更高,为什么这个季节冠心病的发病率会增加呢?有什么方法可以预防吗?
 
两方面因素致春季冠心病高发
        冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,也叫缺血性心脏病,它是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变,是最常见的一种心脏病,易发生心肌梗死和猝死。时下正值春季,万物复苏,也是中老年人冠心病的高发季节,由于气温低且变化多端,容易引起血管收缩、痉挛,这是首要危险因素。同时体内儿茶酚胺分泌增加,交感神经兴奋,导致心率加快,血压升高,进一步引起血管收缩或痉挛,使得管腔闭塞,而血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管,进而引起急性心肌梗死的发作,甚至危及生命的严重后果。
 
春季预防冠心病:
防寒保暖 预防感冒
      春季的气温就像“过山车”,当气候从冬季进入春季时,气温回升有一个渐进的过程,人们常常不能准确预测天气变化,忽热忽冷,更容易导致冠心病的发生或加重已有的病情。同时春季是呼吸道传染病的高发季节,由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影响肺部通气功能,加重心脏负荷,进而诱发或加重发冠心病的几率。所以在春季防寒保暖,注意避免受凉感冒,以防感染呼吸道疾病。
 
饮食以清淡为主
冠心病患者除了坚持服用药物外,在饮食方面也要多清淡。
在春季里,就应该要做到饮食平衡。避免高糖、高脂肪、高胆固醇以及具有强烈刺激性的食物,不吸烟、酗酒。注意荤素搭配,春季饮食需以“省酸增甘”为指导理念,少吃羊肉、鹌鹑、海鱼等酸性食物,多吃山药、菠菜、大枣等甘温补脾之品。
 
注重家居及个人卫生
居室多开窗通风,被褥勤晒,及时打扫灰尘,可预防尘螨性呼吸及皮肤疾患。病从口入,勤洗手,时刻注意个人卫生,可杀死很多传染病菌,从而有效的避免其对心脏的侵袭,维护身体健康。
 
进行适当的运动
冬去春来,鸟语花香,春风拂面,应多到户外活动,提高机体的免疫力,当然活动时应结伴同行,并带好急救药品。同时要保持乐观的心态,避免情绪大起大落。
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